Fot. statenews.com
Związek na odległość (z ang. long-distance relationship, w skrócie: LDR) to intymna relacja między partnerami, którzy są geograficznie oddzieleni od siebie. Partnerzy w LDR mają do czynienia z separacją geograficzną i brakiem bezpośrednich kontaktów.
Związki na odległość są szczególnie rozpowszechnione wśród studentów, stanowiąc od 25% do 50% wszystkich relacji. Mimo to wciąż są zjawiskiem, o którym nie mówi się wystarczająco dużo.
Relacje na odległość w XVII wieku
O pierwszych relacjach na odległość, na dowód istnienia których pozostały ślady z przeszłości, możemy znaleźć informacje w XVII-wiecznej bibliografii, choć związki takie występowały na pewno dużo, dużo wcześniej.
W XVII wieku rodziny i przyjaciele mogli porozumiewać się z ukochanymi osobami poprzez pisanie listów, często utrzymując kontakt nawet w obliczu przeciwności losu. Przyjrzymy się członkom dworskiej familii Aston z Staffordshire, którzy według słów głowy ich rodziny – Waltera Astona – byli „zjednoczeni w prawdziwym uczuciu”, jednak geograficznie oddzieleni od siebie na skutek różnych obowiązków.
Najmłodsza członkini rodziny, Constance Aston, przemierzała 1200 mil między swoim rodzinnym domem w Tixall a Madrytem, gdzie jej ukochany starszy brat Herbert odbywał wyprawy dyplomatyczne dla króla Jakuba I.
W 1636 roku 15-letnia Konstancja napisała swój pierwszy list do Herberta w Madrycie. Opowiedziała o wiadomościach w Anglii, o tym, jak radziła sobie ich rodzina, i przypomniała mu o „ich prawdziwej i wiecznej miłości”. W jednym z listów pisała:
„Nigdzie nie mogę iść, ale tęsknię za tobą; a tęsknić za tobą tak często i nigdy cię nie znaleźć, jest dla mnie gorsze niż nieustanna śmierć”.
Co ciekawe, globalny system pocztowy nie był jeszcze wtedy ustalony. Jedynym sposobem na wysyłanie listów za granicę było więc poznanie kogoś, kto podróżuje do zamierzonego celu. W związku z tym korespondencja często przybywała późno lub nie przybywała wcale.
Choć rodzeństwo pisało do siebie ponad 400 lat temu, ich przywiązanie poprzez listy przypomina nam, że nasze pocieszenie nigdy nie jest daleko, o ile jest się mu oddanym w stu procentach.
Trudności w związkach na odległość
LDR różnią się jakościowo od bliskich geograficznie relacji (tzn. relacji, w których partnerzy mogą się widywać twarzą w twarz przez większość dni). Według Rohlfinga (1995) dla osób pozostających w związkach na odległość możemy wyróżnić następujące wyzwania:
- zwiększone obciążenia finansowe w celu utrzymania relacji związane z podróżami (np. pociągiem czy samolotem),
- trudności w utrzymaniu bliskich geograficznie relacji podczas romantycznych związków na odległość,
- trudność oceny stanu związku z powodu odległości – mowa o sytuacji, gdzie trudniejsze będzie odkrycie np. zdrady partnera,
- wysokie oczekiwania partnerów co do jakości ograniczonych spotkań – strony chcą, aby przebiegały one perfekcyjnie, skoro dochodzi do nich tak nieczęsto.
Szybkie statystyki
Jak podaje longdistancerelationshipstatistics.com, około 14 do 15 milionów par w Stanach Zjednoczonych uważało się za związek na odległość w 2005 r. W ostatnich latach liczbę tę szacowano na około 14 milionów. Co więcej, z tych 14 milionów prawie cztery i pół miliona par jest w nieformalnym związku.
- 14 milionów par określa się jako związek na odległość
- 3,75 miliona par małżeńskich jest w związku na odległość
- 32,5% wszystkich związków na odległość to związki na studiach
- 75% wszystkich narzeczonych par było (w pewnym momencie) w związku na odległość
- 2,9% wszystkich par małżeńskich w Stanach żyje w związku na odległość
- 10% wszystkich małżeństw w Stanach zaczęło się jako związek na odległość
Średnia odległość w związku na odległość wynosi ok. 200 km. Pary w związku na odległość dzwonią do siebie co 2,7 dnia, a odwiedzają się średnio 1,5 raza w miesiącu. Spodziewają się żyć razem około 14 miesiąca związku. Około 40% par w związkach na odległość rozpada się, natomiast około 4,5 miesiąca związku to czas, w którym pary zaczynają mieć problemy. Również 70% par będących w związku na odległość rozpada się z powodu nieplanowanych okoliczności i wydarzeń. Około 75% par w związkach na odległość zaręcza się w pewnym momencie związku.
L. Crystal Jiang z Miejskiego Uniwersytetu w Hongkongu oraz Jeffrey T. Hancock z Uniwersytetu Cornella twierdzą, że odległość nie ma aż tak wielkiego wpływu na kontakt między partnerami.
W badaniu, które przeprowadzili, wzięły udział 63 małżeństwa – zarówno te, które mieszkały razem, jak i te, które pozostawały w związku na odległość.
Wyniki badań wskazały, że pary żyjące daleko od siebie w rozmowie przekazywały sobie o wiele więcej oraz dokładnie słuchały odpowiedzi drugiej osoby. Prowadzone przez nie rozmowy trwały dłużej niż te, które były prowadzone między partnerami mieszkającymi ze sobą.
W badaniu doświadczenia zazdrości 114 osób, które były w LDR, wskazało, jak często w ciągu tygodnia miało bezpośredni kontakt z partnerami. 33% procent uczestników zgłosiło brak kontaktu twarzą w twarz, podczas gdy 67% zgłosiło okresowe kontaktowanie się w taki sposób średnio od jednego do dwóch dni. Naukowcy porównali LDR z GCR (bliskie geograficznie relacje) i odkryli, że osoby w LDR bez kontaktu twarzą w twarz odczuwają większą zazdrość niż osoby z okresowym kontaktem twarzą w twarz lub osoby w GCR. Ponadto osoby, które nie miały okresowego kontaktu twarzą w twarz, częściej korzystały z Internetu do komunikowania się ze swoim partnerem. W wyniku badania stwierdzono, że obecność okresowych kontaktów twarzą w twarz jest kluczowym czynnikiem satysfakcji, zaangażowania i zaufania partnerów LDR. Osoby, które nie doświadczają okresowego kontaktu twarzą w twarz, zgłaszały znacznie niższy poziom satysfakcji, zaangażowania i zaufania.
W badaniu, w którym udział wzięło 335 studentów, którzy byli w LDR i zbliżyli się geograficznie, 66 osób zakończyło swój związek po przeprowadzeniu się w to samo miejsce, podczas gdy 114 kontynuowało relację.
Jak przetrwać w związku na odległość?
- Komunikacja
Wiele par ma przekonanie, że będąc ze sobą na odległość, musi być ciągle na telefonie, aby zrekompensować dystans i utrzymać relację. Takie zachowanie może jednak męczyć. Ciągłe telefony i wiadomości mogą sprawić, że partnerzy zmęczą się sobą nawzajem.
Ważne jest, by szanować odmienne potrzeby drugiej strony i być skłonnym do spotkania się w połowie. Nierzadko zdarza się, że jedna osoba ma znacznie większą potrzebę komunikowania się od drugiej. Najlepszym rozwiązaniem jest dyskusja na ten temat. Jeśli przykładowo jedno z Was potrzebuje codziennej, około dwugodzinnej rozmowy, a drugiemu wystarczy 20 minut, umówcie się na godzinną rozmowę.
- Rutyna
W związku na odległość bardzo ważne jest, aby możliwie zaczynać i kończyć razem dzień. Ponadto istotne są też rozmowy na temat spędzonego czasu. Dzięki temu pomimo odległości możecie uczestniczyć wzajemnie w swoim życiu. Wysyłanie sobie zdjęć czy wiadomości głosowych również jest świetnym pomysłem.
- Testowanie
Doświadczanie odległości może być szansą na testowanie uczucia. Zamiast skupiać się na kilometrach, efektywniej jest myśleć o tym, że doświadczenie to może wzmocnić i pogłębić relację.
- Ustalenia
Uzgodnijcie podstawowe zasady swojego związku, aby nikt z was nie zrobił rzeczy, które zaskoczą czy zranią drugą osobę. Obie strony muszą mieć jasność co do tego, czego od siebie oczekują. Na przykład omówcie kwestię, jak wyobrażacie sobie związek w dłuższej perspektywie. Warto wiedzieć o sobie takie rzeczy, zanim okaże się, że trzeba się rozstać, bo pewnych rzeczy nie umiecie zaakceptować.
- Zazdrość
Unikajcie dwuznacznych sytuacji. Jeśli wiecie, że pójście do klubu lub spotkania towarzyskie do późnej nocy powodują lęk drugiej połówki, należy rozważyć, co można z tym zrobić (np. co jakiś czas wysyłać krótką wiadomość). Można robić to stopniowo (np. meldować się co 30 min, potem co godzinę etc.). Wszystko po to, by powoli przyzwyczaić drugą stronę do trudnej dla niej sytuacji.
Warto pamiętać, że partner ma prawo mieć swoje obawy.
- Róbcie rzeczy wspólnie
Róbcie rzeczy razem. Grajcie razem w gry online, oglądajcie filmy, chodźcie razem na spacery na video-rozmowie.
- Spotykajcie się
Spotkania to tak naprawdę sprawa kluczowa. Nareszcie możecie zaspokoić swoje pragnienia bliskości fizycznej, której w związkach LDR na co dzień brakuje.
Pamiętajcie też, że bardzo ważne jest planowanie wizyt do przodu. Kiedy się widzicie, zaplanujcie od razu kolejne spotkanie. Da wam to większe poczucie bezpieczeństwa.
- Czas osobno
Nauczcie się spędzać czas samemu ze sobą oraz spędzajcie go z rodziną i przyjaciółmi. To, że nie jesteście przy sobie, nie oznacza, że macie siedzieć w domu i czekać na kolejne spotkanie.
- Obserwujcie swoje emocje
Kiedy czujecie lęk, niepewność, zazdrość, smutek, pamiętajcie, że macie do tego prawo. Trudno jest dzielić się swoimi emocjami czy myślami z innymi. Jednak komunikując je, macie szanse na ich omówienie i rozwiązanie ewentualnych niejasności.
- Znajcie swoje harmonogramy
Dobrze znać wzajemnie swoje plany i harmonogram. Nie chodzi o to, aby informować minuta po minucie, co robicie, a o to, abyście wiedzieli, kiedy macie dla siebie czas.
- Przedmioty
Wymieńcie się swoimi rzeczami, dajcie sobie coś, co przypomina Wam o sobie nawzajem, np. koszulka, maskotka, wspólne zdjęcie w ramce. Kiedy czujecie tęsknotę, dobrze jest mieć przedmiot, który kojarzy się z drugą osobą.
- Wdzięczność
Decydując się na relację na odległość, musicie zaakceptować fakt, że czekają Was wzloty i upadki, że nie macie możliwości być ze sobą fizycznie wtedy, kiedy bardzo się potrzebujecie.
Bądźcie zamiast tego wdzięczni, że odnaleźliście się nawzajem, pomimo dzielącej Was odległości. Przetrwanie tak trudnej relacji jest czymś, z czego zdecydowanie można być dumnym.
O autorze
Uczennica klasy humanistyczno-prawnej w II Liceum Ogólnokształcącym w Bydgoszczy. Stypendystka Prezesa Rady Ministrów na rok szkolny 2020/2021. Prowadząca audycję „Herbaciane historie” w OMG Radio. Przyszła dziennikarka. Miłośniczka literatury, muzyki i gier komputerowych. Perfekcjonistka. Wyczulona na punkcie wszelako pojętej nienawiści i nietolerancji.